Mein warum, oder: wie ich hier gelandet bin.
Hi, ich bin Charlotte - und ich freue mich riesig, dass du zu mir gefunden hast. Gerne möchte ich dich etwas an meiner eigenen Reise teilhaben lassen.
Meine Abenteuerlust und Neugierde brachten mich an viele spannende Orte dieser Welt und doch ist es die Reise nach Innen, welche mich besonders geprägt und begeistert hat. Die Reise nachhause zu mir.
Lange Zeit habe ich nach dieser Verbindung gesucht und mich dabei zu sehr an äußeren Stimmen orientiert. Mich ablenken lassen von vermeintlichen Idealen und einschränkenden Glaubenssätzen.
Angetrieben durch die Suche nach Antworten, habe ich die letzten 5 Jahre intensiv damit verbracht mich in verschiedenen Bereichen der ganzheitlichen Gesundheit fortzubilden (mehr dazu weiter unten auf dieser Seite) und durfte dabei mindestens genauso viel über mich selber lernen. Heute glaube ich daran, dass alles wonach wir suchen bereits in uns steckt. Dass ein erfülltes Leben vor allem eine gute Verbindung zu uns selbst voraussetzt. Und, dass Veränderung und Transformation nur durch diese Verbindung geschehen können.
Aus diesem Grund ist es meine Leidenschaft, dir dabei zu helfen, zurück zu dir und deinem inneren Kompass zu finden.
Mein persönlicher und akademischer Weg ist gekennzeichnet durch Kurven und Umwege - und ich bin dankbar für jede einzelne Erfahrung. Was ich heute teile, ist ein Produkt meiner eigenen Reise.
Wen ich unterstütze
Mein Ansatz eignet sich für alle, die nach mehr Verbindung und Wohlbefinden suchen. Typische Themen und Symptome, mit denen ich arbeite sind chronischer Stress, innere Unruhe, ständige Entzündungen,
unruhiger Schlaf, alltägliche Müdigkeit oder auch wechselnde Stimmungen.
Da ich selber langjährige Erfahrung als Flugbegleiterin einer großen deutschen Airline habe, unterstütze ich gerne auch alle, die sich in einer ähnlichen Situation befinden bzw. ein herausforderndes Arbeitsumfeld haben.
Mein Ansatz
Zuallererst ist es mir wichtig mit dir in den Dialog zu gehen, mir Zeit für deine persönliche Geschichte und Anliegen zu nehmen, um herauszufinden in welche Richtung unsere gemeinsame Reise gehen wird. Während unserer gemeinsamen Arbeit nutze ich Tools bestehend aus therapeutischem Yoga, Breathwork und Achtsamkeit gepaart mit meinem Wissen aus dem Bereich der ganzheitlichen Gesundheit, um dich auf allen Ebenen zu unterstützen.
In der Regel bedarf es mehrerer gemeinsamer Termine, in denen wir zusammen herausfinden, wie wir deinem Ziel näher kommen.
Wie ich dir helfen kann
Egal, ob Ernährungsthemen, Stressmanagement oder Beweglichkeit - es geht um dich und dein Wohlbefinden.
Ich glaube daran, dass es nicht den einen richtigen Weg gibt. Lass uns also deinen eigenen, nachhaltigen Weg finden. Gerne unterstütze ich dich hierbei im Bereich Ernährung, Veränderungsprozessen im Alltag oder bei deiner Suche nach mehr Ausgeglichenheit.
Ich freue mich darauf von dir zu hören!
Ausbildungen und Trainings
Therapeutisches Yoga & Breathwork
300hr Foundations of Yoga Therapy
Vancouver School of Healing Arts (Feb - Juni 2022)
200hr Mindfulness Meditation Teacher Training
The Lab of Meditation, Vancouver BC (März - Juni 2022)
Applied Polyvagal Theory in Therapeutic Yoga
Dr. Arielle Schwartz (Aug 2022)
50hr Pranayama & Respiratory Science
Weiterführendes Training mit Julia McCabe (Feb 2022)
50hr Yin Yoga Teacher Training*
Bernie Clark & Diana Batts (Sep 2022)
200hr Yoga Teacher Training (Yoga Alliance)
Randelle Lusk & Jazz Braden, Tofino BC (Feb 2020)
Ganzheitliche Gesundheit & Ernährung
Registered Holistic Nutritionist, R.H.N.
Canadian School of Natural Nutrition, Vancouver BC (März 2018 - März 2019):
Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin basierend auf einem wissenschaftlichen Curriculum gepaart mit der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Beinhaltete Kurse: Ernährungslehre, Anatomie und Physiologie, Krankheitslehre im Kontext der Ernährung und mehr.
Mind Body Eating Coach
Institute for the Psychology of Eating (Feb - Okt 2021):
Eine Ausbildung, welche die Psychophysiologie der Ernährung beleuchtet. Den Einfluss des Verstands, der Gedanken und Emotionen auf unser Essverhalten, die Verdauung und die Nährstoffaufnahme. Die Verbindung zwischen Lebensstil und Stoffwechsel.
*gekennzeichnete Kurse sind noch nicht vollständig abgeschlossen
Akademische Ausbildung
B.A. Logistik und Handel, Hamburg (2011-2015)
