Meet yourself here..
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Erlaub dir Raum einzunehmen,
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deinem Herzen für einen Moment zuzuhören,
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dich von Selbstzweifel zu befreien,
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mutig neue Möglichkeiten zu erkennen,
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deinem Körpergefühl zu folgen
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und innere Stärke zu finden.
Move your body to release stored energy, breathe through the motions and set your nervous system up for the freedom and success you deserve.
Unser Körper, unser Atem und unsere Haltung erzählen nicht nur eine Geschichte über vergangene Erfahrungen und den Zustand unseres Nervensystems, sondern beeinflussen auch wie wir die Welt um uns herum, uns selbst und unsere Mitmenschen wahrnehmen. Unsere Biologie und Physiologie prägt den Weg, den wir im Leben einschlagen.
Durch bewusste B e w e g u n g, beruhigendes oder auch aktivierendes B r e a t h w o r k und Pranayama sowie somatische Übungen und A c h t s a m k e i t haben wir die Möglichkeit Einfluss zu nehmen.
Unseren Körper und Geist zurück an einen Ort zu holen.
Zurückzukommen zu uns selbst. Unseren Bedürfnissen, Wünschen und Visionen, die so oft im Alltag in Vergessenheit geraten. Denn nur, wenn wir uns immer wieder in einen Zustand der ventralen V e r b i n d u n g holen, können wir diese wirklich wahrnehmen. Und so ein Fundament für ein authentisches und ehrliches Leben errichten.
Wir üben auf der Yogamatte, um die Praxis dann mit in den Alltag zu nehmen.
Dich erwartet
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eine Meditation zur Eröffnung der Stunde zum monatlichen Thema,,
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geführte Atemübungen,
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eine Mischung aus verschiedenen Yogastilen (Hatha, Yin, Restorative),
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anregende Fragestellungen,
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Zeit für Integration,
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Journal Prompts,
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die Möglichkeit für Austausch
Das Event ist für alle Level ausgelegt und für jeden Körper geeignet. Bei Fragen oder Unklarheiten wende dich gerne direkt per Mail an Charlotte!
