Breathwork
You are breathing patiently, it is a beautiful sound.
It is your life. - Mary Oliver
Breathwork oder auch Atemübungen sind nichts Neues, und doch häufig noch viel zu unbekannt und völlig unterschätzt. Breathwork an sich ist ein Überbegriff für verschiedene Arten von Atemübungen (z.B. Wim Hof, holotropes Atmen..) - was du bei mir bekommst ist eine volle Dosis Pranayama. Atemübungen aus der Yoga Tradition.
Warum das Ganze? Unser Atem ist einer der direktesten Wege, wie wir unser Nervensystem beeinflussen und regulieren können. Die Verbindung zwischen Körper und Geist. Ein direkter Hebel, um unserer Energie zu lenken. Und ich behaupte, dass es für jedes Problem mindestens eine Atemübung gibt.
Bevor du in eine vollständige Praxis einsteigst, macht es allerdings Sinn gemeinsam herauszufinden, wie deine aktuelle Konstitution aussieht. Atemübungen sind kraftvoll und können uns in vielen Situationen unterstützten UND es ist wichtig, mit einer gewissen Sanftheit vorzugehen. Lass uns deshalb in einer privaten Einheit herausfinden, was sich für dich richtig anfühlt und wie dir Atemübungen am besten helfen können.
Falls du noch mehr Gründe brauchst, um meinem Pranayama Club beizutreten
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Reduktion von Stress und all seinen Auswirkungen auf unseren Körper,
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besserer Schlaf,
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mehr Achtsamkeit und Fokus,
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eine bessere Lungenfunktion,
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weniger Stimmungsschwankungen
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und eine ausbalanciertere Energie.
Neugierig geworden? Sprich mich gerne an oder schreib mir direkt und vertraulich an hello@charlotteweiterer.com, um eine persönliche Breathwork Einheit mit mir zu vereinbaren.
Individuelles Breath Coaching
In einer individuellen Breathwork Session nehme ich mir Zeit, um gezielt auf deine Umstände einzugehen und darauf basierend einen Plan für dich zu erstellen. Ganz egal, ob du absoluter Neuling oder fortgeschrittener Yogi bist.
Helfen können Atemübungen bei einer Vielzahl von Themen: Von erhöhtem Blutdruck, über chronischen Stress bis hin zu Verdauungsbeschwerden, Erschöpfung oder Schlafproblemen.
Unsere gemeinsame Session findet online statt.
Alles was du dafür brauchst, ist dich selbst und deinen Atem.
Bei Neugierde und Interesse, melde dich gerne direkt per Mail bei mir: hello@charlotteweiterer.com ❤︎
60 Minuten ⎥60 Euro
30 Minuten ⎥30 Euro
*Die erste gemeinsame Stunde beträgt immer 60 Minuten und beinhaltet ein kurzes Aufnahmegespräch, um über individuelle Bedürfnisse und gegebenenfalls gesundheitliche Einschränkungen zu sprechen.