Wir sind alle auf unserer ganz eigenen und individuellen Reise.. doch den Weg müssen wir nicht alleine gehen.
Veränderung geschieht, wenn wir bereit sind ehrlich hinzuschauen. Wenn wir genug haben von all der Ablenkung, den Stories und den logischen Erklärungen und stattdessen in Verbindung kommen mit dem, was wirklich in uns lebt. Mit unseren Emotionen und unserer eigenen Wahrheit. Breathwork ist das Tor dorthin. Ein deep Dive in unser Unterbewusstsein. Bist du bereit?
Deine Essenz, deine Träume & Visionen wollen gelebt werden. Erlaubst du es dir, mit ihnen Kontakt aufzunehmen?
Wen ich unterstütze:
Wenn du an einem oder mehreren dieser Themen arbeiten möchtest, unterstütze ich dich gerne
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Innere Unruhezustände
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Chronische Anspannung oder Erschöpfung
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Verdauungsprobleme oder Ernährungsgewohnheiten (v.a. im Zusammenhang mit Stress)
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Schlafprobleme und Schwierigkeiten Erholung zu finden
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Veränderungsprozesse im Leben (z.B. beruflich, partnerschaftlich oder auch familiär)
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Selbstwahrnehmung und Abgrenzung
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Authentischer Ausdruck und Präsenz
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Wunsch nach Veränderung
Modalitäten, mit welchen ich arbeite:
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Nervensystem Regulation und körperorientiertes/ somatisches Coaching (Polyvagal Theorie)
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Ganzheitliche Ernährungsberatung
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Mind Body Eating Psychology
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Dynamisches Breathwork
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Mindfulness Practices
01.
Wir beginnen damit Kontakt aufzunehmen. Kontakt zu deinem Soma, deinen Empfindungen und deiner Innenwelt. Meet yourself here.
02.
Gemeinsam werden wir von hier aus mehr Kapazität schaffen. Creating space for freedom. Raum für deine Essenz.
03.
Breath yourself free. This is liberation work.. Ein neuer Zustand deines Nervensystems erlaubt dir eine neue Perspektive einzunehmen.
04.
Keeping the spark alive. Zusammen erarbeiten wir eine Strategie, um langfristig in Verbindung zu bleiben.
Die Session bei Charlotte war nicht meine erste Erfahrung mit Breathwork, aber die erste, bei der ich wirklich was gespürt habe. An dem Tag gab es eine Sache, die mich getriggert hat und welche für mich Bestandteil der Session war. Ich habe während der Session einen deutlichen Shift gemerkt, wie sich meine Atmung beruhigt hat und ohne groß nachzudenken einfach floss, mein Körper hat sich spürbar entspannt und ich habe für mich Antworten und Erklärungen finden können. Danke, Liebe Charlotte, für dieses schöne Erlebnis.
- Janina (2024)
I'm still on a high from my 1:1 breathwork session with Charlotte! She was so supportive, calm and created a safe space where I could fully relax and sink into the experience. She was kind and gentle in her approach as I'm new to breathwork and took the time to explain the process really clearly so I knew what to expect. We worked on gaining more confidence and self trust and it felt like I released years of stored emotions afterwards! Plus, her playlist was so soothing. I'm so grateful for Charlotte's presence, guidance and for the releasing power of breathwork! I can't wait to book another one. Thank you, thank you!
- Olivia (2024)
Diese Arbeit ist für dich, wenn du..
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nach einem Outlet für emotionale Anspannung suchst
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dich in einer Phase von Veränderung befindest
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deinen Fokus wiederfinden möchtest
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die Verbindung zu deinem Körper wieder aufnehmen möchtest
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herausfordernde Emotionen integrieren möchtest
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mehr Raum für das Leben schaffen magst.
Was ist Breathwork eigentlich
- und was ist es nicht?
Breathwork ist an sich genau das, wonach es sich anhört: Die Arbeit mit dem Atem. Ein Tool, welches wir immer mit uns tragen. Welches zu jedem Zeitpunkt zugänglich ist.
B r e a t h w o r k ist ein Überbegriff für eine Vielzahl von verschiedenen Atemtechniken. In einer (virtuellen) Somatic Breath Session nutzen wir die Kraft der Two-Stage Pranayama Meditation. Im Gegensatz zu zahlreichen klassischen Pranayama Übungen, welche du vielleicht aus Yoga Stunden kennst, geht diese Atemtechnik noch etwas weiter:
Wir nutzen den Atem, um das Gedankenkarusell zu durchbrechen.
Unserem kognitiven und logischen Geist für einen Moment eine Pause zu gönnen und eine Stufe tiefer zu steigen. In unser Soma. Unseren Körper. Mit all seiner Weisheit und all seinen Antworten.
Breathwork ist gewiss nicht immer sanft und bequem.
Unser Atem hat Kraft und kann ein Katalysator für echte Transformation sein.
In einer Breathwork Feeling Session bewegen wir Energie.
Bist du bereit hinzuschauen?
Neugierig die eigenen Muster und Verhaltensweisen zu hinterfragen?
Voll und ganz ehrlich mit dir selber zu sein?
Du wirst es spüren, wenn du soweit bist.
Du fühlst ein inneres JA, aber hast Fragen?
Schreib mir gerne an hello@charlotteweiterer.com - gemeinsam finden wir heraus, ob eine Somatic Breath Release Session das richtige für dich ist.
*Alle Sessions finden online via Zoom statt und werden einzeln gebucht.
Somatische Arbeit is more than Mindset Work -
Nachhaltige und langfristige Veränderung darf Zeit in Anspruch nehmen. Je nach Thema biete ich sowohl einzelne Sessions, als auch eine längere Zusammenarbeit an ⎯ wenn du Fragen hast, schreib mir gerne jederzeit an hello@charlotteweiterer.com - ich beantworte jede Anfrage persönlich.
Mein persönliches Warum...
Hi, ich bin Charlotte -
Breathwork Facilitator, Wegbegleiter und intuitive Being. Zu lange habe ich selber klein gespielt, mich zurückgehalten, um nicht aufzufallen und immer versucht es allen recht zu machen (hallo an people-pleaser out there). Ich habe jedes self-help Buch gelesen, Kurse belegt und auf intellektueller Ebene alles logisch erklären können.
Die echte Veränderung fand aber erst statt, als ich damit begonnen habe meine Körperweisheit einzubeziehen und die Kapazität meines Nervensystems langsam auszuweiten. Angefangen habe die Sprache meines Körpers zu erlernen und genau hinzuhören. Breathwork - und vor allem die two stage pranayama meditation - hat mich auf diesem Weg immer wieder begleitet und ist nach wie vor eine der kraftvollsten Tools in meiner eigenen Praxis.