Was ist somatisches bzw. körperorientiertes Coaching?
Expertenmeinungen und Stimmen gibt es viele, doch wie gut kennst du deine eigene? Wie gut bist du mit deinen eigenen Bedürfnissen, Empfindungen und deiner inneren Stimme vertraut?
Somatisches Coaching hilft dir dabei genau diese Verbindung wiederherzustellen und zu stärken, damit du voller Energie, Fokus und Freude selbstermächtigt dein Leben gestalten kannst.
Somatisches Coaching ist ein körperbasierter Prozess, der dich wieder in Verbindung mit deiner inneren Wahrheit bringt – nicht über den Verstand, sondern über dein Soma.
Vom Denken ins Spüren..
Auf logischer Ebene hast du bereits probiert Lösungen zu finden, hast Bücher gelesen und Podcasts gehört – doch auf körperlicher Ebene sind diese Informationen noch nicht angekommen.
Du weißt, was dir guttun würde – doch kommst nicht in die Umsetzung.
Dein Körper sendet dir Signale – aber du steckst in deinen Mustern fest.
Somatisches Coaching setzt genau hier an.
Es geht nicht darum, noch mehr zu analysieren und zu zerreden – sondern darum, zu spüren und dich zu erinnern. An das, was du fühlst. Was du brauchst. Und wer du wirklich bist.
Du spürst, dass es Zeit für Veränderung ist?
Ich bin hier für dich.
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Somatisches Coaching ist für dich, wenn..
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du bereits genug über deine Themen geredet hast und nun bereit bist diese auf Körperebene zu erkunden,
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du ständig zwischen Anspannung und Erschöpfung pendelst und bereit bist für Stabilität,
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du endlich voller Energie aufwachen möchtest, um deinen Weg zu gehen,
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du keinen Moment dieses wundervollen Lebens mehr verpassen magst und endlich präsent für das Hier und Jetzt sein möchtest,
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du zurück zu deiner eigenen Stimme und Wahrheit finden möchtest, statt dem nächsten Experten zu glauben,
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du bereit bist Verantwortung für dich und dein Leben zu übernehmen.
Was ist
somatisches Coaching?
1
Körperorientiert
Im Gegensatz zu klassischen Coaching Methoden, welche oft auf reiner Mindset Ebene arbeiten, geht es im somatischen Coaching darum, den Seinszustand deines Nervensystems zu erforschen, kennenzulernen und langfristig zu shiften. Wir nutzen deine Körperweisheit, um nachhaltige Veränderung zu schaffen. We don't change until we embody.
2
Nervensystemzentiert
Dein Seinszustand (körperlich, mental, emotional & spirituell) wird vor allem durch den Zustand deines autonomen Nervensystems bestimmt. Deswegen konzentrieren wir uns darauf mehr Kapazität und Sicherheit in deinem Nervensystem zu schaffen. Und damit mehr Raum für das volle Spektrum des Lebens. Ein reguliertes Nervensystem ist die Voraussetzung dafür, dass du deine Wahrheit mit mehr Leichtigkeit und Kraft leben kannst.
3
Traumasensibel
Wir alle machen zahlreiche Erfahrungen im Leben. Manche davon hinterlassen tiefere Spuren als andere. Im somatischen Coaching arbeiten wir nicht mit dem Trauma, sondern stärken dein Nervensystem achtsam im Hier und Jetzt. Während unserer gemeinsamen Zeit, gibst du und dein Nervensystem zu jedem Moment den Ton an.
4
Explorativ
Zu guter letzt: Somatisches Coaching ist eine Entdeckungsreise und während diese nicht immer bequem ist, darf sie durchaus Spaß machen. Say what? Und genau dazu lade ich dich immer wieder ein. Den Prozess als spannende Reise zu sehen. Der Weg ist das Ziel. Und ich verspreche dir, dass es dabei nicht langweilig wird.
Neugierig?
Hier erfährst du noch mehr und findest eine Übersicht freier Termine. Kontaktier mich gerne auch direkt hier - ich weiß, wie viel Überwindung es kostet zu starten. Ich nehme jede Anfrage ernst und antworte persönlich.
Wichtiger
Hinweis zum Coaching:
Coaching richtet sich grundsätzlich an psychisch gesunde Menschen und ist kein Ersatz für eine (Psycho-)Therapie. Solltest du dir unsicher sein oder dich momentan in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden, sprich bitte zuerst mit deinem Therapeuten oder Arzt, ob die Arbeit mit dem Nervensystem eine begleitende Unterstützung sein kann.