Was dich in
einer Breathwork Healing Group erwartet:
Breathwork erlaubt es uns in Verbindung mit unserem natürlichsten Zustand zu kommen. Während wir im Alltag oft zu abgelenkt oder schnell unterwegs sind, ist eine Breathwork Session ein bewusster Check in. Eine Abkürzung zurück zu dir. Die Möglichkeit angestaute Energie in Bewegung zu bringen.
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Wir atmen uns nicht weg, sondern zurück in den Moment. Zurück in den Körper. Zurück ins Hier und Jetzt.
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Zu Beginn einer Session teile ich thematische Gedanken und Hintergründe mit der Gruppe. Anschließend kannst du es dir gemütlich machen, während ich die Technik erkläre (Kamera an oder aus ist deine Entscheidung) - wir starten mit einer erdenden Meditation und gehen dann über in den aktiven Teil: Die two-part Breathwork Meditation. Während du zu jedem Zeitpunkt das Steuer in der Hand hast, leite ich dich mit Fragestellungen und einer Playlist durch die Praxis hindurch. Am Ende hast du reichlich Zeit für Stille, Integration und auch eventuelle Fragen.
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Egal, ob du absolut neugieriger Neuling oder erfahrener Breathworker bist - alle Level sind willkommen.
Wie wirkt Breathwork
- work?
Ich behaupte, dass keine Breathwork Praxis wie die andere wirkt und es jedes mal wieder eine neue Erfahrung ist. Abhängig davon, was für dich gerade präsent ist. Jedes mal wieder eine neue Entdeckungsreise.
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Eine Sache ist allerdings immer gleich: Der Atem gibt unserem Monkey Mind etwas zu tun, unserem Gedankenkarussel eine kurze Pause. Er erlaubt uns in einen Zustand von tiefer Entspannung zu kommen und somit einen Zugang zu unterbewussten Themen, die gesehen oder gehört werden wollen. Wir kreieren mehr Raum für neue Blickwinkel und Perspektiven.
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Unser alltägliches Verhalten wird bestimmt durch den meist unbewussten Zustand unseres Nervensystems. Während Breathwork keine langfristige Arbeit mit dem Nervensystem ersetzt, kann es uns dabei helfen in einen Zustand von Offenheit, Entspannung und damit Lebendigkeit zurück zu kommen.
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Dieser Zustand kann uns außerdem dabei helfen emotionale Spannungen freizusetzen und in Bewegung zu bringen, sodass wir uns am Ende einer Session befreit und energetisiert fühlen.
Logistische Details
& wichtige Informationen:
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Die Breathwork Healing Group findet online via Zoom statt (du kannst also von überall aus teilnehmen)
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Live Teilnahme ist keine Voraussetzung
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Eine Aufzeichnung wird nach der Session versendet
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Der Link zur Teilnahme und weitere Informationen erhältst du vorab per Mail
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Stornierung bis 24h vorab möglich
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Füge hello@charlotteweiterer.com zu deinen Kontakten hinzu und check im Zweifel auch deinen Spam Ordner, falls du den Link zur Teilnahme nicht direkt findest!