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Dieser fünftägige Kurs führt dich durch die Grundlagen deines Nervensystems und zeigt dir, wie du durch ein besseres Verständnis deiner inneren Empfindungen und Zustände nachhaltige Veränderungen in deinem Leben bewirken kannst. In einfachen, alltagstauglichen Übungen lernst du, wie du deine körperlichen und emotionalen Reaktionen bewusster wahrnimmst, gezielt regulierst und so dein Wohlbefinden steigerst. Tag 1 - Eine Momentaufnahme Tag 2 - Die Pfade deines Nervensystems Tag 3 - Mikromomente für dein Herz Tag 4 - Verankert in Verbindung Tag 5 - Mitgefühl für das volle Spektrum des Lebens Veränderung ist möglich – alles, was wir dafür tun müssen, ist, die leisen und subtilen Zeichen unseres Körpers wieder wahrzunehmen. Etwas, das in der Lautstärke und Geschwindigkeit des Alltags oft untergeht. Am Ende dieser fünf Tage wirst du nicht nur ein besseres Verständnis für dich selbst haben, sondern auch wertvolle Tools und Ressourcen, welche dir dabei helfen auch im Alltag immer wieder zurück zu dir zu kommen und mit den Herausforderungen des Lebens sanfter umzugehen.