☁️ The Rested Revolution

Beschreibung

You can’t dream in fight or flight. Freiheit beginnt nicht in deinem Kopf, sondern in deinem Nervensystem. Tief verankert in jeder Zelle deines Körpers. Über 6 Wochen begleitet dich Charlotte auf dem Weg zurück zu deinem entspanntesten Selbst. Die Grundlage für ein Leben, welches geprägt ist von Leichtigkeit, Freiheit und Verbindung. Dieser Kurs verbindet Meditation, Breathwork und somatische Körperarbeit, um einen spürbaren Shift in deinem Nervensystemzustand zu schaffen. Über 6 Einheiten werden wir gemeinsam erforschen, wie sich echte Entspannung und Sicherheit in deinem Körper anfühlt. Donnerstagabends vom 5. Februar bis 12. März 2026, 6:30 bis 7:45 Uhr via Zoom. Dich erwarten wöchentliche Check-ins mithilfe von Achtsamkeit und Journaling, theoretische Hintergrundinformationen und vor allem hands-on Tools und Techniken, die dir dabei helfen von „wie viel kann ich an einem Tag schaffen“ zu „wie entspannt kann ich dabei bleiben“ zu shiften. Für alle, die mehr Leben vom Leben wollen. Es spielt keine Rolle, ob du bereits Erfahrung mit Mediation, Breathwork oder somatischer Arbeit gesammelt hast. Alles, was du braucht, ist eine gute Portion Neugierde und Offenheit und du wirst diesen Kurs mit neuen Insights und dem ein oder anderen Aha-Moment verlassen. Der Kurs findet online via Zoom statt, Aufzeichnungen werden im Anschluss über ein eigenes Kursportal zur Verfügung gestellt. ------ Woche 1: ✨ Less is more - über den Mut zu echter Erholung (und was uns so oft davon abhält). Woche 2: Der Körper als Botschafter - und das Nervensystem als Wegweiser. Woche 3: 🔋 Restoring your Resources - Physiologie, Atem und die Arten von Erholung. Woche 4: 👁️ A New Way of Being - warum Erholung nicht bedeutet immer nur ruhig zu sein. Woche 5: Breaking FREE - Eine Erinnerung an all das, was möglich ist. Woche 6: 🙌🏼 More rest = More LIFE - it's a rested revolution.