In der Hektik des Alltags verlieren wir oft die Verbindung zu unserem Körper und unseren inneren Bedürfnissen. Stress, Unruhe und Erschöpfung
sind die Folge:
Was dich in diesen 5 Tagen erwartet:
Ein Tag-für-Tag Überblick:
Tag 1:
Eine Momentaufnahme – Lerne, wie du deinen aktuellen Zustand bewusst wahrnimmst und eine Grundlage für Veränderung schaffst.
Tag 2:
Die Pfade deines Nervensystems – Entdecke die drei Zustände deines Nervensystems und wie sie dein Leben beeinflussen.
Tag 3:
Mikromomente für dein Herz – Erkenne die kleinen Momente der Sicherheit und lerne, deine Stressauslöser zu verstehen.
Tag 4:
Verankert in Verbindung – Erfahre, wie du aus einem Zustand der Sicherheit echte Transformation erleben kannst.
Tag 5:
Mitgefühl für das Leben – Entwickle Resilienz und Selbstmitgefühl, um dein volles Potenzial zu entfalten
Was andere über die Praxis mit mir sagen:
Über Charlotte
Meditationslehrerin, 500hr RYT, Registered Holistic Nutritionist
Ich weiß, wie es sich anfühlt außerhalb des
eigenen Körpers zu leben. Abgeschottet von den eigenen Empfindungen und Bedürfnissen.
In der Tat habe ich viel Zeit dort verbracht.
Doch so viel kann ich sagen: Auf der anderen Seite ist das Leben sehr viel spannender.
Und ich wünsche mir, dass auch du erfährst, was es bedeutet voll und ganz in sich selbst verankert zu sein.