Ganzheitliche Ernährungsberatung trifft auf somatisches Coaching
Kennst du das?
Vielleicht hast du selbst schon einmal bemerkt, wie sich bestimmte Umgebungen oder deine Laune auf deine Verdauung auswirken. Wie sich dein Stresslevel oder die Qualität deines Schlafs direkt in deinem Appetit widerspiegeln. Oder, dass du im Urlaub Lebensmittel verträgst, die du in deinem Alltag daheim möglicherweise meidest.
Kurz gesagt: Unsere ernährungsbezogenen Verhaltensweisen, Gewohnheiten, Einstellungen und Werte beeinflussen unsere Beziehung zur Ernährung massgeblich. Und, ob sich ein Lebensmittel positiv oder negativ auf uns auswirkt, hat oft mehr mit unserer Psychophysiologie zu tun, als mit den Inhaltsstoffen.
Hey, ich bin Charlotte!
Meine Annahme ist, dass nachhaltige Veränderung nur auf körperlicher Ebene umsetzbar ist:
Denn, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht allein aus Schokolade und Rotwein besteht, das weißt du selbst. Auch, dass Bewegung und frische Luft förderlich sind, brauche ich dir nicht erzählen.
Wo es hakt? Vermutlich in der Umsetzung.
Warum? Weil das logische Wissen nicht im Körper ankommt.
Und genau da setze ich an: Als ganzheitliche Ernährungsberaterin und somatischer Coach stärke ich deine Verbindung zu dir selbst, sodass du Raum für dein authentisches Leben schaffst und Ernährungsthemen plötzlich von ganz allein verschwinden.
Die meisten unserer Herausforderungen haben nichts mit unserer Ernährung zu tun, sondern sind ein Tor zu tieferliegenden Themen.
Ernährung ist mehr, als die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen.. Mehr als die Makro- und Mikronährstofe in unseren Mahlzeiten und vor allem eins: mehr als Kalorienzählen.
Unser Stoffwechsel wird beeinflusst durch unsere Erfahrungen, Denkmuster oder auch den Zustand unseres Nervensystems. Unsere Physiologie ist nicht getrennt von unserer Psyche. Unser Körper nicht von unseren Gedanken. Und unsere Ernährungsgewohnheiten nicht von unserem Leben.
Unsere Herausforderungen mit der Ernährung und die Beziehung zu unserem Körper hat oft sehr wenig mit speziellen Lebensmitteln zu tun. Stattdessen deuten sie oft auf andere Themen hin oder können symbolisch für tieferliegenden, innere Konflikte stehen.
Die Beziehung zu unserer Ernährung ist vor allem eins: ein guter Lehrer!
Unser Job ist es die Sprache unseres Körpers verstehen zu lernen,
mit Achtsamkeit zuzuhören und liebevoll zu antworten.
Denn nur, wenn wir wieder in Verbindung mit unserem Körper kommen, wahrnehmen und aufmerksam zuhören, können wir nachhaltige Veränderung und mehr Wohlbefinden schaffen.