Somatisches Coaching hilft dir zurück zu deiner eigenen Wahrheit.
Expertenmeinungen und Stimmen da draußen gibt es viele, doch wie gut kennst du deine eigene? Wie gut bist du mit deinen eigenen Bedürfnissen, Empfindungen und deiner inneren Stimme vertraut?
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Somatisches Coaching hilft dir dabei genau diese Verbindung wiederherzustellen und zu stärken, damit du voller Energie, Fokus und Freude selbstermächtigt dein Leben gestalten kannst.
Was ist
somatisches Coaching?
1
Körperorientiert
Im Gegensatz zu klassischen Coaching Methoden, welche oft auf reiner Mindset Ebene arbeiten, geht es im somatischen Coaching darum, den Seinszustand deines Nervensystems zu erforschen, kennenzulernen und langfristig zu shiften. Wir nutzen deine Körperweisheit, um nachhaltige Veränderung zu schaffen. We don't change until we embody.
2
Nervensystemzentiert
Dein Seinszustand (körperlich, mental, emotional & spirituell) wird vor allem durch den Zustand deines autonomen Nervensystems bestimmt. Deswegen konzentrieren wir uns darauf mehr Kapazität und Sicherheit in deinem Nervensystem zu schaffen. Und damit mehr Raum für das volle Spektrum des Lebens. Ein reguliertes Nervensystem ist die Voraussetzung dafür, dass du deine Wahrheit mit mehr Leichtigkeit und Kraft leben kannst.
3
Traumasensibel
Wir alle machen zahlreiche Erfahrungen im Leben. Manche davon hinterlassen tiefere Spuren als andere. Im somatischen Coaching arbeiten wir nicht mit dem Trauma, sondern stärken dein Nervensystem achtsam im Hier und Jetzt. Während unserer gemeinsamen Zeit, gibst du und dein Nervensystem zu jedem Moment den Ton an.
4
Explorativ
Zu guter letzt: Somatisches Coaching ist eine Entdeckungsreise und während diese nicht immer bequem ist, darf sie durchaus Spaß machen. Say what? Und genau dazu lade ich dich immer wieder ein. Den Prozess als spannende Reise zu sehen. Der Weg ist das Ziel. Und ich verspreche dir, dass es dabei nicht langweilig wird.
Somatisches Coaching ist für dich, wenn..
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du bereits genug über deine Themen geredet hast und nun bereit bist diese auf Körperebene zu erkunden und zu fühlen.
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du zurück zu deinem authentischen Selbst finden möchtest.
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du endlich voller Energie aufwachen möchtest, um deinen Weg zu gehen.
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du keinen Moment dieses wundervollen Lebens mehr verpassen magst und endlich präsent für das Hier und Jetzt werden möchtest.
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du zurück zu deiner eigenen Stimme und Wahrheit finden möchtest, statt dem nächsten Experten zu glauben.
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du bereit bist Verantwortung für dich und dein Leben zu übernehmen.
Wichtiger
Hinweis zum Coaching:
Coaching richtet sich grundsätzlich an psychisch gesunde Menschen und ist kein Ersatz für eine (Psycho-)Therapie. Solltest du dir unsicher sein oder dich momentan in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden, sprich bitte zuerst mit deinem Therapeuten oder Arzt, ob die Arbeit mit dem Nervensystem eine begleitende Unterstützung sein kann.