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Image by Tabea Schimpf

H O M ECOMING -

eine Reise durch die Landkarte deines Nervensystems.

..denn echte und tiefgreifende Veränderung im Leben geschieht nur über die Veränderung des Zustands unseres autonomen Nervensystems.

Image by Brooke Cagle
Image by Geranimo
Image by Yusuf Evli

Weißt du es nur,
oder fühlst du es schon?

W a r u m das Ganze?

Alle reden von Nervensystemregulation, doch was hat es damit überhaupt auf sich?

Um es kurz zu fassen: Der Zustand unseres Nervensystems bestimmt unseren Seins- bzw. Bewusstseinszustand - wie wir denken, wie wir handeln, wie wir fühlen. Ob wir mit Leichtigkeit durch das Leben fließen, oder uns immer wieder in den gleichen (nicht hilfreichen) Situationen befinden.

Indem wir Kontakt mit unserem eigenen Nervensystem aufnehmen und lernen die verschiedenen Zustände lesen zu können, haben wir die Möglichkeit dieses nicht nur funktional und strukturell zu verändern, sondern auch mehr Freiraum in unserem Leben zu schaffen. Ciao schlaflose Nächte, emotionale Achterbahnfahrt und Verdauungsprobleme.

Unser Nervensystem beeinflusst uns auf vielen Ebenen:

Lerne die Funktionsweise deines
Nervensystems kennen und nimm die Verbindung zu deinem Körper (wieder) auf:

Was dich erwartet:

  • Eine Erkundungsreise in dein Inneres, deine Körperweisheit - für alle, die Veränderung nicht nur im Kopf verstehen, sondern voll und ganz spüren wollen.

  • Transformation auf neuronaler Ebene.

  • Wie fühlen sich die verschiedenen Zustände deines Nervensystems an und welche gibt es überhaupt?

  • Was bedeutet überhaupt Regulation?

  • Wie kann dir dieses kognitive Wissen im Alltag zu mehr verkörperter Leichtigkeit helfen?

  • Welche Rolle spielt das Nervensystem für deine Verdauung, dein Immunsystem oder auch dein Stressempfinden?

  • Was hat es mit der Polyvagal Theorie auf sich?
     

Damit du voller Energie und Präsenz dein volles Leben leben kannst!

Image by Tim Swaan

Unsere Reise im Detail:

01

Get to know your why
und eine Momentaufnahme 🔍

Gehst du ohne jegliche Vorbereitung und Richtung auf Reisen? Vermutlich nicht.. Gemeinsam erkunden wir deine Ausgangssituation und wohin genau es gehen soll.

02

Die verschiedenen Pfade und Zustände deines autonomen Nervensystems 🗺️

Wir erkunden die verschiedenen Zustände deines Nervensystems sowohl praktisch, als auch theoretisch. Du lernst diese im Alltag zu erkennen und wie sie sich auf dich, deine Gedanken und dein Handeln auswirken.

03

Poly-was? 🧠

Erfahre, was es mit der Polyvagal Theorie und dem Vagusnerv auf sich hat, was es überhaupt bedeutet ein reguliertes Nervensystem zu haben und was dein Atem mit deinem Wohlbefinden zu tun hat.

04

Quellen der
(ventral vagalen) Verbindung 💗

Tools und Techniken, die dich im Alltag immer wieder in deinem verbundenen Zustand verankern. 

PS: Du bekommst verschiedene Übungen aufgezeichnet for keeps.

05

Dropping into Breath + Integration 🦋

Je mehr du in dir verankert bist, desto weniger musst du im Außen nach Antworten suchen. Wir schließen unsere gemeinsame Zeit mit einer Breathwork Praxis ab. Inklusive Zeit für Integration und Raum für neue Energie.

06

Bonus: 3 Einzelcoachings 💫

Der erste Schritt ist getan und du hast eine gute Grundlage geschaffen für nachhaltige Veränderungsprozesse. Und vielleicht war dies auch genau das, wofür du hier warst. Wenn du noch tiefer tauchen möchtest, biete ich dir außerdem 3 individuelle, vergünstigte Coachingsitzungen an.

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Ein Einblick in mein w a r u m..

Viele Jahre des Reisens und der Schichtarbeit als Flugbegleiterin haben mich hierher gebracht. Berufsbedingter Stress, Zeitdruck und viele, viele Zeitzonen haben mein eigenes Nervensystem herausgefordert und mich immer wieder konfrontiert mit Themen wie Müdigkeit, Reizbarkeit und einer allgemeinen Trennung von meinen Körperempfindungen.

 

Heute möchte ich all mein Wissen und meine Erfahrungen, die ich auf dem Weg lernen durfte weitergeben. Gewiss nicht nur für Flugbegleiter.

Für die Abenteurer des Lebens, die neugierigeren Herzen und die freiheitsliebenden Seelen.

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Eine praxisorientierte Grundlage für die Arbeit mit deinem Nervensystem für nachhaltige und tiefgreifende Transformation. Lerne hier, wie du deine Physiologie auf Zellebene shiften kannst, um deinen Träumen und Visionen näher zu kommen.

 

Neugierig?

Dann trag dich unverbindlich auf der Warteliste ein und ich schicke dir mehr Informationen sobald es soweit ist - Ich freue mich so sehr darauf 🫶🏼🫶🏼

Image by Katie Drazdauskaite

WARTELISTE: Homecoming

Vielen Dank!

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