Wie Atemarbeit hilft, Stress abzubauen und emotionale Blockaden zu lösen.
In den letzten Wochen durfte ich einige wahnsinnig kraftvolle Breathwork Sessions teilen. Mit Menschen verschiedenster Art und...
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Charlotte Weiterer
- 28. Juli
- 5 Min.
Ein Manifest für ein mutiges Leben.
Für mich war es damals die finale Freigabe dafür, etwas Neues zu wagen. Mutig zu sein. Nicht mehr zu warten, bis sich irgendwas ändert. Bis
Charlotte Weiterer
- 14. Juli
- 1 Min.
Atemmeditation: Starkes, sanftes Herz.
Anstelle von vielen Worten habe ich heute eine Meditation für dich. Eine Atemmeditation für dein starkes, sanftes Herz.
Charlotte Weiterer
- 7. Juli
- 4 Min.
Über eingeschlossene Emotionen und was sie uns zu sagen haben.
Wo gehen Emotionen hin, wenn sie nicht gefühlt werden?
Charlotte Weiterer
- 29. Juni
- 3 Min.
Learnings einer Flugbegleiterin: Stop missing the magic!
Lektionen aus der Luft: Langsamkeit und Nervensystemregulation.
Charlotte Weiterer
- 26. Juni
- 4 Min.
Abwehrmechanismen: Rationalisierst du noch oder fühlst du schon?
Unsere Gefühle, so unangenehm sie manchmal auch sein mögen, sind wichtige Wegweiser. Rationalisierst du noch oder fühlst du schon?
Charlotte Weiterer
- 16. Juni
- 4 Min.
Your Nervous System will always choose a Familiar Hell over an Unfamiliar Heaven.
Was ist der Auslöser für Veränderung und Transformationsprozesse? Diese Frage stellte mir mein Prüfer während des IELTS Englisch Tests..
Charlotte Weiterer
- 9. Juni
- 3 Min.
Warum es sich lohnt, das eigene Nervensystem kennenzulernen.
Weißt du es nur oder fühlst du es auch? Und ich behaupte, dass das alles nichts bringt, wenn wir unsere Empfindungen, unser Nervensystem nic
Charlotte Weiterer
- 17. Mai
- 3 Min.
Warum wir nicht drumherum kommen zu fühlen, wenn wir das Leben nicht verpassen wollen..
Dieser kurze Satz trifft es ins Schwarze und er kann möglicherweise auch ein kleines bisschen F l u c h t r e f l e x auslösen? Ja? Nein?
Charlotte Weiterer
- 11. Mai
- 3 Min.
Was mich meine Notizen App über Mut gelehrt hat.
Es ist eine Sache zu wissen und eine andere zu fühlen. Wie oft lässt du es zu deine mutige Menschlichkeit zu fühlen?
Charlotte Weiterer
- 5. Mai
- 4 Min.
Bin ich hochsensibel oder ist das Fass einfach nur randvoll?
Hochsensibilität und Nervensystemdysregulation liegen nah beeinander.. Die Arbeit mit dem Nervensystem hat meine Augen geöffnet.
Charlotte Weiterer
- 28. Apr.
- 3 Min.
Über den Mut die eigene Wahrheit zu finden und zu leben.
Kannst du es dir leisten noch mehr (Lebens-)Energie damit zu verschwenden?
Charlotte Weiterer
- 16. Apr.
- 4 Min.
Steckst du in der Stressspirale?
Warum wir Stress nicht auf Verstandesebene lösen können und Anzeichen dafür, dass du in der Stressspirale gefangen bist..
Charlotte Weiterer
- 6. Apr.
- 4 Min.
Entspannt & stressfrei auf Reisen: 5 Tipps von einer Flugbegleiterin.
Um es direkt auf den Punkt zu bringen: Die Wörter stressfrei und reisen in einem Satz zu benutzen, ist an sich völliger Schwachsinn....
Charlotte Weiterer
- 29. März
- 4 Min.
Was ist eigentlich Nervensystemregulation?
Und 5 alltagstaugliche Tools für mehr Klarheit & Fokus. Die Arbeit mit dem Nervensystem boomt. Zu Recht. Wörter wie Vagusnerv, Polyvagal...
Charlotte Weiterer
- 23. März
- 4 Min.
Das Nervensystem einer Flugbegleiterin: Above and below the clouds.
Für die längste Zeit habe ich auf die Frage, was ich beruflich mache, mit "I run away for a living" geantwortet.
Charlotte Weiterer
- 16. März
- 2 Min.
Two-stage Pranayama Meditation als Tool im somatischen Coaching.
Exzessives Atmen, kathartisches Schütteln und emotionale Ausbrüche.. Falls dir dieses Bild als erstes in den Sinn kommt, wenn du an...
Charlotte Weiterer
- 9. März
- 3 Min.
Über Menschlichkeit, somatisches Coaching und meinen Weg hierher.
Diese Woche durfte ich mit vier wundervollen Menschen und ihren individuellen Themen und Nervensystemen arbeiten. Sowohl in der Form von...
Charlotte Weiterer
- 3. März
- 4 Min.
Somatisches Coaching: Raus aus dem Kopf & zurück in den Körper.
Wie fließt dein Atem?
Was kannst du in deinem Körper wahrnehmen?
Welche Empfindungen treten hier in den Vordergrund?
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