Wenn du hier gelandet bist, hast du vermutlich schon einmal von Breathwork oder Atemarbeit gehört und bist möglicherweise neugierig...

Seit jeher wird uns erzählt, dass wir halt einfach loslegen sollen, "just do it". Aber funktioniert das wirklich so?

Bist du bereit für eine Transformation von Innen nach Außen? Nutze dein Nervensystem als Schlüssel für echte Veränderung.

Niemand braucht stundenlang im Schneidersitz zu sitzen, um die positiven Effekte einer Meditationspraxis zu erfahren.

In den letzten Wochen durfte ich einige wahnsinnig kraftvolle Breathwork Sessions teilen. Mit Menschen verschiedenster Art und...

Für mich war es damals die finale Freigabe dafür, etwas Neues zu wagen. Mutig zu sein. Nicht mehr zu warten, bis sich irgendwas ändert. Bis

Anstelle von vielen Worten habe ich heute eine Meditation für dich. Eine Atemmeditation für dein starkes, sanftes Herz.

Wo gehen Emotionen hin, wenn sie nicht gefühlt werden?

Lektionen aus der Luft: Langsamkeit und Nervensystemregulation.

Unsere Gefühle, so unangenehm sie manchmal auch sein mögen, sind wichtige Wegweiser. Rationalisierst du noch oder fühlst du schon?

Was ist der Auslöser für Veränderung und Transformationsprozesse? Diese Frage stellte mir mein Prüfer während des IELTS Englisch Tests..

Weißt du es nur oder fühlst du es auch? Und ich behaupte, dass das alles nichts bringt, wenn wir unsere Empfindungen, unser Nervensystem nic

Dieser kurze Satz trifft es ins Schwarze und er kann möglicherweise auch ein kleines bisschen F l u c h t r e f l e x auslösen? Ja? Nein?

Es ist eine Sache zu wissen und eine andere zu fühlen. Wie oft lässt du es zu deine mutige Menschlichkeit zu fühlen?

Hochsensibilität und Nervensystemdysregulation liegen nah beeinander.. Die Arbeit mit dem Nervensystem hat meine Augen geöffnet.

Kannst du es dir leisten noch mehr (Lebens-)Energie damit zu verschwenden?

Warum wir Stress nicht auf Verstandesebene lösen können und Anzeichen dafür, dass du in der Stressspirale gefangen bist..

Um es direkt auf den Punkt zu bringen: Die Wörter stressfrei und reisen in einem Satz zu benutzen, ist an sich völliger Schwachsinn....

Und 5 alltagstaugliche Tools für mehr Klarheit & Fokus. Die Arbeit mit dem Nervensystem boomt. Zu Recht. Wörter wie Vagusnerv, Polyvagal...

Für die längste Zeit habe ich auf die Frage, was ich beruflich mache, mit "I run away for a living" geantwortet.