Breathwork

18. Sept.3 Min. Lesezeit

Dein täglicher Reset: Wie Nervensystemarbeit und Meditation dein Leben nachhaltig verändern.

Niemand braucht stundenlang im Schneidersitz zu sitzen, um die positiven Effekte einer Meditationspraxis zu erfahren.

25. Aug.3 Min. Lesezeit

Wie Atemarbeit hilft, Stress abzubauen und emotionale Blockaden zu lösen.

In den letzten Wochen durfte ich einige wahnsinnig kraftvolle Breathwork Sessions teilen. Mit Menschen verschiedenster Art und...

7. Juli4 Min. Lesezeit

Über eingeschlossene Emotionen und was sie uns zu sagen haben.

Wo gehen Emotionen hin, wenn sie nicht gefühlt werden?

26. Juni4 Min. Lesezeit

Abwehrmechanismen: Rationalisierst du noch oder fühlst du schon?

Unsere Gefühle, so unangenehm sie manchmal auch sein mögen, sind wichtige Wegweiser. Rationalisierst du noch oder fühlst du schon?

11. Mai3 Min. Lesezeit

Was mich meine Notizen App über Mut gelehrt hat.

Es ist eine Sache zu wissen und eine andere zu fühlen. Wie oft lässt du es zu deine mutige Menschlichkeit zu fühlen?

5. Mai4 Min. Lesezeit

Bin ich hochsensibel oder ist das Fass einfach nur randvoll?

Hochsensibilität und Nervensystemdysregulation liegen nah beeinander.. Die Arbeit mit dem Nervensystem hat meine Augen geöffnet.

28. Apr.3 Min. Lesezeit

Über den Mut die eigene Wahrheit zu finden und zu leben.

Kannst du es dir leisten noch mehr (Lebens-)Energie damit zu verschwenden?

16. März2 Min. Lesezeit

Two-stage Pranayama Meditation als Tool im somatischen Coaching.

Exzessives Atmen, kathartisches Schütteln und emotionale Ausbrüche.. Falls dir dieses Bild als erstes in den Sinn kommt, wenn du an...

9. März3 Min. Lesezeit

Über Menschlichkeit, somatisches Coaching und meinen Weg hierher.

Diese Woche durfte ich mit vier wundervollen Menschen und ihren individuellen Themen und Nervensystemen arbeiten. Sowohl in der Form von...