Seit jeher wird uns erzählt, dass wir halt einfach loslegen sollen, "just do it". Aber funktioniert das wirklich so?

Niemand braucht stundenlang im Schneidersitz zu sitzen, um die positiven Effekte einer Meditationspraxis zu erfahren.

In den letzten Wochen durfte ich einige wahnsinnig kraftvolle Breathwork Sessions teilen. Mit Menschen verschiedenster Art und...

Wo gehen Emotionen hin, wenn sie nicht gefühlt werden?

Unsere Gefühle, so unangenehm sie manchmal auch sein mögen, sind wichtige Wegweiser. Rationalisierst du noch oder fühlst du schon?

Es ist eine Sache zu wissen und eine andere zu fühlen. Wie oft lässt du es zu deine mutige Menschlichkeit zu fühlen?

Hochsensibilität und Nervensystemdysregulation liegen nah beeinander.. Die Arbeit mit dem Nervensystem hat meine Augen geöffnet.

Kannst du es dir leisten noch mehr (Lebens-)Energie damit zu verschwenden?

Exzessives Atmen, kathartisches Schütteln und emotionale Ausbrüche.. Falls dir dieses Bild als erstes in den Sinn kommt, wenn du an...

Diese Woche durfte ich mit vier wundervollen Menschen und ihren individuellen Themen und Nervensystemen arbeiten. Sowohl in der Form von...